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茁壮的重要性演讲稿范文欣赏

学习啦【演讲艺术】 张洪时间:2018-03-02 09:51:40我要投稿

  拥有一个茁壮的身体才干够更好的生活,茁壮非常重要。小编在此收拾了茁壮的重要性演讲稿,供大家参阅,巴望大家在阅读过程中有所收获!

茁壮的重要性演讲稿范文欣赏

  生活的幸福

  在读书的时候,翻开病理生理学我们就知道了,对茁壮的定义,恰当的定义来自于世界卫生组织的解释,包括了三个范围:躯体、心理、社会,即要求躯体没有不适,心理精神完善健全,社会适应良好。也就是说,要称得起茁壮,不仅仅是能吃能睡,能跑能跳,能说话能思维,身上没有病痛,而且还要能在社会立足谋生,能与附近的人群合得来。这样的人才算得上茁壮。那么根据这肯定义,经过严格的统计学统计,人群中真正茁壮和正患着病的人不足三分之二,也就是说另外的人群都处于茁壮和患病之间的过渡状态,我们常常采用的词语就是“亚茁壮”状态,当然,如果我们能调节解决得当的话,则身体可向茁壮回归,反之,则恶化以至患病。所以如何调节,就显得相当的重要了。

  消除那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外,其实主要导致我们患病的因素只有两个了,其一就是不良的生活适应,其二呢,那就是天性因素了。这两个因素,就是我们这些茁壮着的或者亚茁壮着的人主要的两员杀手,不得不引以器重啊。

  首先说,不良的生活适应,其实所有的人都知道,不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者,都在理论这个高度上深刻认识,譬如吸烟有害茁壮,吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及另外肺部疾病有着千丝万缕的联系,并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人,不但不茁壮而且不礼貌;还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑性能下沉甚至疾病等等都有关系,当然还有很多很多了,如果我现在再说的话,就有点老生常谈了,喋喋不休了,并且有点象祥林嫂那样的唠叨了,所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良适应爱好者对此置之若罔,并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理,更让人完整不解的是爱好者们还前仆后继,长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实缘故是很简单的,由于不良的这些生活适应那所导致的疾病基本上都是将来才发生的,谈论将来的事情将来那些未知的事情,大家都相当的超然,超然到谈论别人家的事情一样,就象一个吸烟者,他完整知道所有的前因后果,将来有大概患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等,而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中,聪明的他们就会找出这样的证据来让自己安慰,让自己释然,心理上得到安稳,譬如就是,某些非常材料所锻造的人居然几十年烟龄宛若还活得尚好这样如此的理由,内心舒服之后也就无暇过问将来大概发生的事情了,其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了,今朝有酒今朝醉,莫使金樽空对月,当然如果大家知道这一杯酒是毒酒,一杯鹤顶红,那么我想打死他都不会喝的。

  然后我们再来说,天性因素。在适应性的茁壮讲座中,人们很愿意强调那些不良的生活适应,而忽略了天性这个问题,当然俗话说:江山易改,本性难移。天性这个问题,那是每个人在成长过程中一点一滴形成的,不是那么简单修正的。但鲜有人知的是天性也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有大概把我们带到病床上。要想避免这些,必须眼看终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的性能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论,还是举例来解释下,譬如说某些心血管疾病,经过科学的研究,简单发生在这些朋友身上,他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕

  辜负附近人的巴望,巴望自己在别人眼里是重要和被敬重的,因此排挤自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩大概也象股市中的牛市一样傲视群雄,鹤立鸡群了,但是大概的话,血压也直线攀升到达警戒的地步了;如此的例证不乏胜举,大家都知道某些成功人士过早地进入亚茁壮甚至疾病膏肓状态,让人可叹啊!当然在此,我并非宣扬那种懒惰,不思进取,尸位素餐,站到茅坑不拉屎等等,我只是巴望大家有个适当的心理状态,一张一弛,张弛有度而已,如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动

  ,适度的健身运动,或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动,既高雅又舒缓了自己工作上的压力,那么就更好了,当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上,如此身心疲倦,劳命伤财就不好了。

  其实三十年前拿命换钱,三十年后拿钱买命,其中蜿蜒隐情又如何能一言概之,只能智者见智,仁者见仁了。只不过正如古人所讲:千丈之堤以蝼蚁之穴溃,百尺之室以突隙之烟焚,也就是让我们从小事做起,切不可以善小而不为,恶小而为之。最后呢,就让我们从自己的一点一滴做起,为维护自己以及他人的茁壮努力。

  茁壮比财富重要

  同学们,老师们,大家早上好!

  我已经听说过这样一句话,茁壮和财富就像“1”和“0”的关系,而生活就像一串数字,没有这个“1”,有再多的“0”也是没有意义的。因此,一个茁壮的体魄,是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块结实的基石,我们才干触及我们的梦想,有机会达成我们的理想。

  相信很多同学都深有感触——良好的作息适唱和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体,则学习效率必然提高,而学习效率的提高,能让我们自由安排一个茁壮的作息时间。部分同学,在课堂上越来越睁不开沉重的眼,忍不住趴在课桌上小睡一会,而为了补回课上漏掉的几分钟,他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改观这种不良现状,我巴望同学们好好利用午休时间栖息,保证下午听课、自修课、晚自习的效率,以保证晚上有一个充足的睡眠。同时,不得不提的是学习的惰性,相信惰性人人都有,好比作业做了一半骤然觉得思绪困顿,于是出去喝杯水吃个苹果什么的,劳逸结合自然无可厚非,但若去个个把小时,就确实不应该。所以说,挑灯夜战到十一二点却未出成就,并不是由于不够刻苦,而是由于,学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议,关键是巴望同学们养成一个科学而合理的生活适应,茁壮自然地融于生活之中。

  从这周开始,就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁,不得不停下,有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课,也有很多同学懒得动。这使我们冶炼的时间大大减少。还有些同学栖息日除了完成作业,其余更多的时间坐在电脑前面一动不动,使得眼睛得不到一点栖息。不知大家是否还记得,当非典来袭时,钟南山院士已经接近70岁,却仍旧奋战在非典第一线,这都是他由于年轻时注重冶炼,冶炼出了一个矫健的体魄。有些同学会以学习为理由,没时间冶炼,实则不然。在这点上,我校高三同学为我们提供了榜样,他们在课业压力极大的情况下,在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大,我们课外的时间并不多,但是时间是挤出来的,如果我们把零散的课间时间都利用起来,那也是相当可观。我巴望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动,并仔细对待晨跑,有条件的同学最好能骑自行车上学,既冶炼身体又符合绿色出行的理念。

  除了良好的作息时间和适当的冶炼,良好的饮食适应也是拥有茁壮身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不茁壮的小零食;有的同学把肯德基当食堂,却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食适应。垃圾食品吃多了,必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如另外的洋快餐那么诱人,但这些都是经过食堂师傅仔细搭配的,能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里,几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松,膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食适应,其确实一点点地吞噬着我们茁壮的身体。其实,只要同学们自带水杯,喝纯净水,少吃不茁壮的零食,每天在学校用餐,就可以拥有一个良好的饮食适应,保证自己拥有一个茁壮的体魄。

  身体是革命的本钱!当然,对我们学生来说,身体也是好成就的本钱。毛主席曾说过,“文明其精神,矫健其体魄。”巴望同学们能拥有一个茁壮的身体,取得学习上更好的成就!

  文明礼貌的解释

  “文明礼貌究竟是什么?”虽然不同的人答案会有些差异,但我们的共识是:

  在得到别人帮忙时说一声“谢谢”,在打扰别人工作时说一声“对不起”,这就是文明礼貌,茁壮生活演讲稿。

  公共场合自觉排队迎候,公共场合轻声漫步,这就是文明礼貌。

  在您的话语中多加一个“请”字,在您的面容上多带一些微笑,这也是文明礼貌。

  对个人,文明礼貌反映着一个人的素质;

  对集体,文明礼貌意味着集体的凝聚力;

  对社会,文明礼貌更体现着社会的进步。

  同学们:

  我们不难体会,每天早晨当你背着书包走进教室,听到同学的一声问“早”的时候,看见同桌的一个微笑的时候,仅仅这一声问候、一个微笑,大概就能给你带来一天的好心思。同时,潜移默化中,你会更加喜欢关注这个集体,如果集体中的每一个成员都能友好相处、相互帮忙,那必将促使我们的共同进步,

  不仅如此,文明礼貌更直接或间接推动社会向前发展。社会是人与人相互联系的社会,社会的财富靠的是人们的发明。生活在社会大家庭中,更需要人与人的沟通、协作。讲文明、讲礼貌正是建立良好人际关系必不可少的条件,文明礼貌将人与人拉的更近。

  作为中学生,我们在校注重讲文明、讲礼貌,更应该敬重老师的劳动果实。不要光说“老师您早”、“老师再见”,还要仔细听好每一堂课、仔细完成每一次作业。这样,我们将学到更多的知识、掌握更强的本领,从而在将来为社会的发展贡献等大的力量。

  中国是一个具有五千年文明史“礼仪之邦”,我们是未来的主人,文明礼貌是历史赋予我们的责任,文明礼貌是时代对我们的呼唤,文明礼貌是社会对我们的巴望。

  同学们:

  讲文明,时而只是举手之劳;

  讲文明,时而只是一念之想;

  讲文明,时而只是一点点关注。

 

  让我们共同努力,从小事做起、从现在做起、从身边做起,让文明礼貌 生花,我们的生活会更加美

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